無理しないダイエットします（ローカロ生活）

ダイエットに何度も失敗している食いしん坊の私ですが、気が付けば体重５０．９ｋｇ、体脂肪２４になってしまいましたよ。日ごろの暴飲暴食の成果ですね。

最近、私の暴飲暴食っぷりはひどさを増していて、ランニングとブートキャンプのおかげで思ったより体重が増えない状態です。運動しなくなったら恐ろしいことになるよな。

という感じなので、またダイエットに挑戦してみようかと思ってます。
が、いつものように無理はしません。無理するとストレスで余計食べてしまうことが分かってるからね。

暴飲暴食した次の日は量を控えめにしてみるとか、カロリーを気にして食べるとか、一日の中でのカロリー計算ではなく、一週間を通して調整しながら食事制限していこうと思ってます。そうしないと、飲み会や美味しいお食事会をするたびに罪悪感が出てきて、それこそすぐに挫折しそうなんだもの(^-^;

そして健康的にダイエットするのが基本。

で、当分、暴飲暴食の次の日の昼食OR夕食は、ローカロ生活することにします♪

これ、麺を熱湯でゆすいで、スープは3分間熱湯で温めるだけ。
ものすごく簡単に出来るので時間短縮にもなるし、便利です。

ジャーン。これは「こんにゃくパスタ アラビアータ」。

これでなんと、６８kcal！！
その他のパスタやラーメン、うどんなど、こちら驚く低カロリー見てみてくださいな。

肝心の味はというと、
正直言って、美味しいとはいえないけど、まずくも無い。学食のパスタの味を思い出す。
このカロリーにして、ココまでの味があるなら、全然OKです。

ただね、やっぱり量が少ないな～って思うんだけど、これもしょうがないですね。
なにしろ６８kcalですもん。ご飯1杯でも１８０kcalですもんね。
ダイエットシェークとかよりは、食べ応えがあるので続けられそう。

ローカロ生活、これからちょくちょく体重公開とともにアップしてきます(^^)

テレビでも紹介された究極のダイエット食品！「ローカロ生活」始めよう！