ダイエットに何度も失敗している食いしん坊の私ですが、気が付けば体重50.9kg、体脂肪24になってしまいましたよ。日ごろの暴飲暴食の成果ですね。
最近、私の暴飲暴食っぷりはひどさを増していて、ランニングとブートキャンプのおかげで思ったより体重が増えない状態です。運動しなくなったら恐ろしいことになるよな。
という感じなので、またダイエットに挑戦してみようかと思ってます。
が、いつものように無理はしません。無理するとストレスで余計食べてしまうことが分かってるからね。
暴飲暴食した次の日は量を控えめにしてみるとか、カロリーを気にして食べるとか、一日の中でのカロリー計算ではなく、一週間を通して調整しながら食事制限していこうと思ってます。そうしないと、飲み会や美味しいお食事会をするたびに罪悪感が出てきて、それこそすぐに挫折しそうなんだもの(^-^;
そして健康的にダイエットするのが基本。
で、当分、暴飲暴食の次の日の昼食OR夕食は、ローカロ生活することにします♪

これ、麺を熱湯でゆすいで、スープは3分間熱湯で温めるだけ。
ものすごく簡単に出来るので時間短縮にもなるし、便利です。

ジャーン。これは「こんにゃくパスタ アラビアータ」。

これでなんと、68kcal!!
その他のパスタやラーメン、うどんなど、こちら驚く低カロリー見てみてくださいな。
肝心の味はというと、
正直言って、美味しいとはいえないけど、まずくも無い。学食のパスタの味を思い出す。
このカロリーにして、ココまでの味があるなら、全然OKです。
ただね、やっぱり量が少ないな~って思うんだけど、これもしょうがないですね。
なにしろ68kcalですもん。ご飯1杯でも180kcalですもんね。
ダイエットシェークとかよりは、食べ応えがあるので続けられそう。
ローカロ生活、これからちょくちょく体重公開とともにアップしてきます(^^)
テレビでも紹介された究極のダイエット食品!「ローカロ生活」始めよう!
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いただいたコメント » 2件
68Kってすごいですねっ
これなら痩せれますネッ
最近お腹がメタボなので
参考になりますっ
また遊びによらせていただきます。
応援ポチッ
◆のんたろうさん◆
すごいでしょう~。
すべてローカロ生活だときついけど、一食置き換えなら充分です♪
また遊びに来てください~♪
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