基本のスキンケアソープが朝用、夜用に分かれてるのは、朝は「うるおす力」、夜は「落とす力」、それぞれの役割を果たせるような成分で作られているからだそうです。

朝用　スキンケアソープ（マリンコラーゲン）

肌なじみがよく保湿性に優れたリピジュア（保湿成分）と、マリンコラーゲン（保湿成分）のダブル保湿効果のあるスキンケアソープ。

ちなみに、リピジュアの保湿力はヒアルロン酸のおよそ２倍らしいですよー。

夜用　スキンケアソープ（チャコール・グレイ）

吸着作用に優れたチャコール(炭)(洗浄補助成分)※2とクレイ(泥)(洗浄補助成分)※3に、やさしい洗浄補助成分ホホバ油※4を配合。メイクや毛穴の汚れをすっきり落とし、透明感のあるクリアな肌へ。素肌に戻る夜におすすめ。

ウォータープルーフのマスカラなどは専用液で落とさなきゃならないけど、このソープ1つでメイクも落とせるんですよ^^

オーガニックハーブ精油をブレンドしたスキンケアソープ

スイートオレンジとレモングラスをブレンドした、スキンケアソープ「スイートオレンジ」と、ローズマリー、ゼラニウム、セージ、レモングラスの４種類をブレンドした「スキンケア ソープ ローズマリー」。

コノハで使われているオーガニックハーブ精油は、厳しい基準で知られるフランスの「エコサート」の認証を得たもの。畑作りから精油まですべてにおいて確かな品質である証だそうですよ^^

conoha（コノハ）スキンケアソープの感想は？

全てのソープに言えることだけど、泡がとってもきめ細かいんですよ。泡立ても簡単。この泡がソフトで気持ちいい^^
コノハのソープは自然から生まれた洗浄成分で、泡立ちをよくするための石油から合成された洗浄成分や合成香料、合成着色料など一切使ってないそうです。
なのにこんなに泡立ちがいいなんて不思議です～。是非試してみてください。このソフト感、病み付きになりますよ～

あと、オーガニックハーブ精油の香りもいいです^^
洗顔って香りも大切だな～ってつくづく思う。リラックスできて気持ちいいんですよね～。

そして洗い上がりの肌なんだけど、私の場合ツッパリませんした。その前に使っていた洗顔料が結構ツッパリがひどくてすぐに化粧水をつけないと辛い感じだったんですよ。
ただ、こればっかりは乾燥肌とかオイリー肌とか肌によって違うと思うので、参考程度にしてくださいね。でも、保湿しながら洗顔って言えてるな～って思いました。さすがサントリーさん（笑）

ミニソープと言っても、量もたっぷりあるし、当分洗顔を楽しめそうです^^

商品詳細⇒conoha[コノハ]ミニソープセット

薬剤師で国際中医師の久住麗子先生をお迎えし、中医美容メソッドによる「自己体質チェック」や「体質別健康美容食材選択」について教えていただくアンチエイジングレッスンを開催します。

■日　時　7月14日(火曜日)　14時00分～17時00分
■場　所　ＮＰＯ法人アンチエイジングネットワーク事務局　会議室　(東京都中央区銀座4-5-16　銀座4丁目ビル6階)
■会　費　3000円
■主催　　ＮＰＯ法人アンチエイジングネットワーク
※定員の20名様に達したら締め切り。

詳細⇒食から考える美肌塾

＋＋＋

あいにく私は行けないんだけど、「食から考える」って興味あります～。
３０００円で言うのがちょっと高いと思うけど、興味ある方は是非♪

あと便秘対策だけじゃなく、おやつ代わりにの意味でもイサゴールを飲んでます(^^;;
と言うか、こっちの方が目的かもｗ

イサゴールの主成分の「サイリウムハスク」が、水分を吸収してお腹の中で３０～４０倍にふくれ、その結果満腹感をもたらしてくれるので、ちょうどいいんですよね～(^^;;

イサゴールは、ある程度効果の実証されているトクホ（特定保健用食品）取得食品だし、便秘対策やダイエットのためにわけの分からない物を飲むよりずっと安心安全だしね^^

一応イサゴールの働きをざっと書いておきます

１）イサゴールの胃での働き
イサゴールが胃の中で水分を吸収し大きく膨らむ。

２）イサゴールの小腸での働き
コレステロールを吸収し大腸へと運ぶ。

３）イサゴールの腸内の働き
イサゴールが大腸に到達⇒腸のぜんどう運動を高める⇒腸を移動しながら少しずつカサを増していく⇒排泄物を吸着して体外へ排出させる。

イサゴールは満腹感だけでなく、「血中コレステロール」を低下させる働きもあり、コレステロールが気になる方にもおすすめです^^

↑↑イサゴール青りんご味 の14本トライアルです。
トライアルの方が安いので、まずはトライアルから♪

もやしの栄養と効用は？

もやしは種子本来の栄養素に加えて、成長しながらさらに別な栄養素も含んでいく特殊な野菜。
発芽によって合成される栄養素で、最も増加するもののひとつがビタミンＣ。
豆の状態ではほんのわずかな量しか含まれていないのに、もやしになると一気に増加します。
また、アスパラギン酸も発芽によって著しく増加します。

カルシウム、カリウム、鉄などのミネラル類、ビタミンＡ、Ｃ、などのビタミン類、植物繊維も多く含まれています。
特に100ｇあたり、130ｍｇものカリウムが含まれている優れもの。カリウムは心臓機能や筋肉機能を調節し、血圧を下げる効果があります。
もやしは低カロリーでありながら栄養満点なヘルシーな食品なのでした^^

もやし料理レシピ

この牛乳、東毛酪農協の良質な生乳のみ使用。低温殺菌とノンホモジナイズで仕上げているので、「自然な牛乳」のおいしさが味わえるそうです^^
難点は賞味期限が３日間しかないこと。牛乳が得意じゃない一人暮らしの私には消費するのが大変。そう言う時はホワイトソースにして冷凍保存しちゃいます。

やっぱり、美味しい牛乳で作ったホワイトソースは美味しいわ^^

【お役立ちページ】
・だまにならない！簡単ホワイトソースレシピ
・野菜の効用一覧
・きのこ類の栄養と効用

以上です～。

これだとまったくダマになりませんよ。思いっきりグルグルかき混ぜることもないし、加熱中に扉を開けて、手を伸ばしてグルグルってちょこちょこかき混ぜること数回。これで滑らかなホワイトソースの出来上がりです♪

いつものポテトグラタンを作ってみました。

薄力粉とバターと牛乳しか入ってないのに、めちゃクリーミーで美味しい^^
このホワイトソース、是非作ってみて下さい！

きのこはビタミンＢ1・Ｂ2・ナイアシンなどのビタミンＢ群を含みます。
ビタミンＢ群はエネルギー代謝を助けたり、粘膜を保護するなど美容ビタミンとしても働きます。 また、 きのこに含まれるエルゴステリンは紫外線に当たることでビタミンＤへと変化し、カルシウムの吸収を助けます。

食物繊維も豊富。食物繊維は、一部は腸内細菌によって分解・吸収されますが、大部分は便として排出されます。そのため便秘予防に効果的。また便と一緒にコレステロールを排泄するため、動脈硬化予防にも役立ちます。

しいたけの栄養と効用

ビタミンＢ2が多く、成人病を予防する成分を含みます。
しいたけの中には血中コレステロールの上昇を防ぐエリタデニンという成分が含まれ、血中コレステロールを分解するとともに、血圧の上昇を抑える働きがあります。

日に干すとビタミンＤがアップします。エルゴステリンとう成分が日光を浴びビタミンＤに変化。干ししいたけはビタミンＤがたっぷりです^^

しめじの栄養と効用

しめじは「香りまつたけ、味しめじ」とも呼ばれているように、旨みの成分のグルタミン酸やリジンを豊富に含んでいます。食品から摂取しなければならない必須アミノ酸のリジンは、糖質代謝を促進したり、組織の修復をするなど多くの効能を持ちます。

ビタミンＢ1やＢ2を多く含み、糖質や脂質の代謝を良くし、肥満防止に役立ちます。

えのきだけの栄養と効用

えのきも炭水化物やたんぱく質の吸収を助けるビタミンＢ1とＢ2を多く含みます。特にえのきだけはビタミンＢ1を多く含みます。ミネラルも少量あり、食物繊維も多いほうです。ビタミンＢ郡は水に溶けやすいため、鍋物の場合、汁も残さず頂くようにします^^

舞茸の栄養と効用

まいたけに含まれるグルカゴンという多糖類には、低下した免疫機能を正常に戻し、ガン細胞の増殖を食い止める働きがあります。B2の含有量はきのこ類ではトップクラス。ビタミンＢ2は活性酸素の働きを抑制し、口の中の粘膜が傷つく口内炎の予防に働きます。緑黄色野菜と組み合わせることで抗酸化作用も高まるので、野菜炒めなどに一緒に加えるのもいいですね！

なめこの栄養と効用

なめこは鉄やカリウム、カルシウムを含みますが量はあまり多くありません。
カリウムは体内の余分な塩分を排泄する働きがあり、ぬめりのムチン・ペクチン成分は、動脈硬化やガンの予防に効果があります。また、ナメコもオクラやジュンサイ、ウナギなどのヌルヌルした食材がもつ滋養強壮作用があります。

きのこの簡単レシピ

・【料理】骨粗しょう症予防（きのこのしぐれ煮）

これね、お肉入れなくても充分美味しいですよ。
ヘルシーだし、ささっと作れて便利です～

しっかしオイシックスの「ピーチかぶ」、何を作っても美味しい^^

⇒オイシックスお試しセット

根の部分は淡色野菜、葉は緑黄色野菜に分けられるので、栄養価が違います。
かぶの白い根の部分には、ビタミンＣやカリウムのほか、でんぷん分解酵素のアミラーゼが含まれていますがほとんどが水分です。
それに比べ、葉の部分はビタミンＡ、ビタミンＣ、カルシウム（ほうれん草の約五倍）、鉄や食物繊維（ほうれん草と同等）など栄養的に充実しています。

かぶの効用、効果は？

便秘の改善に効果、がん予防、貧血予防、美肌効果、消化促進。

かぶの保存方法

買ってきたらまず葉を切り落とし、それぞれ分けてポリ袋に入れて冷蔵保存。葉はゆでてから冷蔵保存でもＯＫ。保存は約４～５日。

かぶの簡単料理レシピ

・かぶのしょうが焼き

カブ、すっごい新鮮。美味しいそう～(≧∀≦)

オイシックスのお試しセットは1,980円から購入できるので、是非是非一度食べてみてください～。
お肉も、野菜も、卵もすっごい美味しいです^^

⇒オイシックスお試しセット

⇒Oisixおいしっくすお試しセットを注文してみました^^

キャンペーンメニューはいくつかあって、ホントはオメガプランクトン美顔で古い角質と毛穴ケアにしようと思ったんだけど、カウンセリングでお話ししてたら別のコースを勧められました。

それが、顔上げ矯正エステ。

それぞれのメニューはコチラ⇒たかの友梨ビューティクリニックお得なキャンペーン

私の今一番の気になる部分は「たるみ」。
担当のお姉さんは、年齢のわりにはそんなに気にするほどたるみは無いって言ってくれたけど、でもやっぱり気にしてる私を見て、じゃあ、メニューはこっちの方がいいですよ・・・と。

一回で効果が出るので分かりやすいみたいだし、顔の凝りをほぐしてもらって血行を良くするとだいぶ違うらしい。あと、美白パックも付いてるので、日焼けした肌にはちょうどいいと。

ということでコースも決まったのでさっそくエステスタートです♪

セレブ気分になれるＶＩＰルーム

まずは、ロッカーで上半身だけガウンに着替えたら素敵な個室へ。ＶＩＰルームだそうで、豪華でしたよー。さすが「たかの友梨」です（笑）
ここでエステを受けるなんてセレブ気分満点！！（VIPルームに空きがあったらしい）
ベッドは暖かくなっていて、寝てるだけでポカポカして腰にも良さそうな感じ^^

刮痧トリートメントスタート

まずはクレンジング。その後肌全体の写真を撮ります。
撮り終えたら再び横になり、「刮痧（かっさ）トリートメント」で、顔のコリをギコギコやりながらほぐしていきます。

この「黒かっさプレート」、もうひとつのコースを選べばプレゼントだったんです。コレ欲しかったな～(>_<)

私の場合、頬と目の周りに凝りが溜まってたみたいで、ゴリゴリした感触がすごかった。やっぱり１日中ＰＣ見てるから目は疲れるんですね。頬の凝りはみなさん多いようです。

この顔のこりをほぐす作業が約１０分ぐらい。

美白効果のある海藻パック

ひんやりとした海藻パックを鼻の穴以外の顔全体に塗りこまれ、しばし休憩。
この時間が約１５分。次に美容液でパック。これが１０分ぐらい？

顔上げ矯正マッサージ

次はハンドマッサージです。痛いぐらいの力で、首筋から顔全体をほぐし⇒引き上げていきます。多少痛いけど、やっぱりハンドマッサージが一番気持ちいいですね^^。首筋や肩の方までしっかりほぐしてくれるので、コリもほぐれていい感じ♪
このマッサージが１０分～１５分ぐらいかな。もう少し長ければ嬉しいけどあまり遣りすぎても逆効果なんでしょうね(^^;;

頭の凝りをほぐす

最後は頭皮を刮痧プレートでトリートメント。頭のコリがほぐれてこれまた気持ちいい^^
頭皮は顔のたるみに関係しているから、頭皮もケアしてくれのは嬉しいです。

以上、最後はまた顔の写真を撮って終了です♪

カウンセリングと勧誘について

はじめのカウンセリングでも最後のカウンセリングでも、本コースへの勧誘はそれなりに行われました。ただ強引という印象はなく、じっくり考えたい意思を見せればそれなりに対応してくれたのでほっとしました。高い買い物ですからね～。家に帰ってじっくり考えたいし、他とも比べたいですもん。

と言うことで、そろそろフェイシャルは定期的に通った方がいいとは思いつつ、いまだ保留中(^^;;
でもシーボンに通ってる友人はたるみも全くないし肌もツルンとして、アラフォーには絶対見えない。この年代はお金をかけるだけの見返りはあるのです。あとはお金との相談。
うーん悩みます(>_<)

セルコスメプレゼント♪

なんとこのコースには、アンチエイジング化粧品で有名なスイスの高級化粧品ブランド「セルコスメ」が無料プレゼントなのです～(≧∀≦)

セルコスメは、スイスのセラップ研究所が開発した特許技術によって、羊の細胞を抽出、均質化し、安定配合に成功した最新テクノロジーのスキンケアライン。

「羊の生きた細胞」ですよ～。いかにもアンチエイジングって感じです（笑）

こちらは、細胞成分5％配合のマッサージクリーム

マッサージする時間がなければ塗るだけで効果あり。とのこと。私はマッサージもしています。現在3日目。エステと自宅マッサージの効果でむくみはだいぶ改善されてるけど、塗って寝ただけで即効性があるかというと微妙かな。でも続けることで効果が出るそうです。

これだけでもキャンペーン金額の元が充分取れてるので、このコースはかなりお得かもですね♪

⇒たかの友梨ビューティクリニック　公式サイト

キャンペーンを使っての激安エステしか行けてない私ですが(^^;;、本格的にやる前にいろんなエステの体験をするのもいいですもんね♪（←軽く言い訳ですｗ）

顔上げ矯正も気になったんだけど、今回は古い角質や毛穴のケアをしてもらいたいと思ってたので、「新ドイツ式オメガプランクトン美顔⇒」にしてみることにしました！

内容はこんな感じ↓↓
緑茶エキス入りのクリームを使い、顔から首、デコルテ、肩までていねいにゴマージュ。くすみの元となる古い角質や毛穴汚れを落とし、透明感のあるツルンとした肌へ整えます。

ネットから申し込んだので、５営業日以内には連絡が来るそうです。それで日程を設定してもらえるようです^^　楽しみ♪

また結果を報告しますね～♪
ただ、このキャンペーンって、４月末までみたいなので気になる人がいたら先に申し込んだ方がよいかも！？
⇒たかの友梨でエステキャンペーン

キャンペーンは数種類あるようなので、キャンペーンページで選んでみてください^^