ハリのある若々しい肌対策や、元気な体を保つには欠かせないのがコラーゲンの存在。
コラーゲンは肌の内側にある真皮を構成するタンパク質。水分を保ち、弾力を維持するために欠かせない成分です。
また、皮膚や軟骨に多く含まれて、関節を守るのに重要な成分。ランナーンの私には必須です。
コラーゲンは、体の中で新陳代謝を繰り返すのですが、加齢とともにコラーゲンが老化していくと、柔軟性が失われ、しみやしわになったり、関節が痛んだりします。
それを防ぐためには、つねにコラーゲンをしっかりと補給していき、新陳代謝を繰り返させる必要があるんですよ。
コラーゲンの多い食材は、フカヒレ、豚足、手羽先、牛肉のスジ、豚バラ肉、鶏皮、鶏なんこつ、うなぎ、カレイなどが多く、ポイントはビタミンCと一緒に取るようにすること!
鶏なんこつにレモン汁をかける組み合わせは、美味しいだけでなくコラーゲン生成に役立ってるんですね♪
ただ、食事だけでは継続的に十分なコラーゲン摂取は難しいんですよ。
毎日これらのものを必要量食べてたら、コレステロールもすごいですしね。
なので、食事を基本にしながら、サプリメントでも上手に摂取できれば余分な脂質やカロリーを摂ることなくコラーゲンを補給できます♪
コラーゲンサプリメントはいろいろ出てますが、まずその商品のよさは値段に比例するようです。
天然の魚皮コラーゲンが一番効用的にもいいようですが、お値段も高くなりますね(^^;;
商品を購入する時は、魚なのか豚なのか?魚皮かうろこ皮か(これは書いてない事が多いみたい)、気にしてみてみるといいと思います♪
| 原料 | 価格 | 主な成分 | 備考 | |
| 飲むコラーゲン「フラコラ500」 | 魚 | 4,200円/10本 | フィッシュコラーゲン10000mg 大豆イソフラボン、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンB2 | 私の体験レポート |
| 資生堂薬品コラーゲンアップデート | 魚 | 4,200円/10本 | フィッシュコラーゲン10000mg 杜仲葉、高麗人参、ハトムギ、GABA、ヒアルロン酸、セラミド | 竹内結子さんのCMで有名ですね! |
【コラーゲンお試しセット】
まずはお試しセットで効果を試して見たい方はコチラから。
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
コメントを投稿
![]()
◆乾燥対策、毛穴対策ファンデーション

ファンデーションなのにしっとり素肌感覚の美容液ファンデーション。もう手放せません。
◆安心なおすすめエステ

POLA (ポーラ)トライアルエステ
私が通ってるエステです!
1回制だから安心。良心的な価格です♪
【初回のみお得なトライアル】
トライアルエステ、無料スキンチェック、アペックスアイのスキンケアセット込みで、
お得な3,150円!!
⇒画像付き体験レポート
⇒管理人のポーラエステ体験記
◆たるみ対策にはコレ

◆女性ホルモンを上手に摂る

女性ホルモンの補給には、マルサンアイの豆乳がおすすめ♪
更年期障害の予防や美容、乱れがちな食生活の栄養補給に!
アラ40の私は必需品ですw
◆サラサラ感NO1

オススメ!
ラサーナ「潤つや髪トライアルキット」
サラサラ感はNO1です。
海藻ヘアミストも付いて1,050円はお得すぎ!!
⇒商品詳細 ⇒私のレポート
◆レコーディング・ダイエット中

ローカロ生活美味しく食べ応えもあるので何度もリピートしてカロリーコントロールしてます。作るのも簡単だしカロリー計算しなくていいからとっても便利♪
![]()
【集中美白ケア体験】
◆シーボン「集中美白ケア体験」【速攻痩せたい方】
8cm痩せるセルライトバスターおすすめです!こちら ⇒管理人の体験談
ちなみに私は-14.8cmでした♪
![]()
![]()
![]()
![]()