生理中のプチ断食

突然の告白。
実は・・・・タイミング悪く昨日から女の子の日になってしまったのです。
不正出血もあったりしてズレズレになってたのですっかり油断してました。

でも、せっかく派手に決起集会（Wada-blogにリンク）もやって、カロリーも摂取しまくったので、ここで止める訳にはいかないぞ！！と思い、「ハリウッド48時間ミラクルダイエット」に参戦中なのです。

が、アレコレ調べてたらちょいと不安になり、反則だけど自宅の冷蔵庫に常備している栄養バランスが整った「しみ込む豆乳 」とランナーの強い見方「ネイチャーメイド 鉄(アイアン)」を摂取してみることにしましたよ。

本来生理中は無理なダイエットは控えて、栄養バランスのいいものを食べることが大切みたい。
しかも生理中ってダイエットの効果が出にくいんですよね～。

なので、プチ断食始める時は、生理後～排卵日までの間に行うと効果絶大だそうですよ！
今回はしょうがないので頑張ってそのまま続けます(^ー^)ノ

そろそろ３回目飲もうかな♪

ダイエットの強い味方のしみ込む豆乳があってよかった♪
これ、女性はホントオススメですよ～
⇒大豆イソフラボンの効用