プチ断食後のダイエット方法

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プチ断食後のダイエット方法

暖かくしてぐっすり寝たら、体調戻りました♪
「お腹空いてたから熱出たんじゃない?」とブログを見ている友人に言われたんだけど、そうだったらホントお子チャマだよね(^^;;


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デトックスも完了し、メチャクチャ身体が軽い感じしますよ~。
あとはこれを維持できるかが問題。48時間の苦しみを乗り越えたんだから頑張らねば。

で、今後のダイエット方法なんだけど、食いしん坊の自分の今までの行動を考えたら、自力で食事制限をするのは無理っぽいなって思ってるんですよ。胃が小さくなるまでは。

なので、不本意だけど1食置き換えダイエットやローカロ生活に当分の間、頼ろうと思ってます。
栄養面で言えばローカロ生活は微妙なんですけどね。あれは普通の食事っぽく食べれるけどカロリーが低いってだけだから。栄養面は考えてないんですよ。
でも1食置き換えなので、その他の食事で栄養を取っていればいいと思うし、食事を抜くより全然いい!!

ドリンク式の置き換えダイエットは、カロリーも低いし栄養もある程度考えられているけど、なんと言っても食べた感がないのが難点ですよね。なので朝食抜きの人にはオススメです。

と、考えると、私の場合どうしたらいいかな~。
まずは、仕事のある日はドリンク式の置き換えダイエットにしてみようかな。その方が家事の負担が減るしw

と言うことで、今ある置き換えダイエットや、新たに見つけたものを試してみたいと思います♪
あれって、美味しくないと続かないので、美味しいのが見つかればいいけど(^^;;

【今朝の体重】
体重:49.3kg
体脂肪:24.5

ちなみに、今朝は昨夜と同じヨーグルト&コーンスープ。
昼は卵がゆを作る予定です~♪



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