48時間プチ断食8日後の成果

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48時間プチ断食8日後の成果

48時間プチ断食明けから早8日間。
先週月曜日に断食明けし、火曜日は細々と食事を取っていたのに、水曜から昨日までの6日間、連日連夜の飲みでした(>_<)


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本当は5日連続だったのに、1日増えましたよ。
なんでこんなスケジュールになってしまったのかは自分でも分かりません(^^;;

まあ、怒涛の6日間を無事過ごし、太ってるかと思いきやなんとかキープしてます!

48時間プチ断食8日後の成果

 開始前日1日目終了2日目朝終了8日後増減
体重52.5kg50.4kg49.7kg49.2kg49.8kg-2.7kg
体脂肪25.024.0 25.024.524.0-1.0
ウエスト71cm70cm69cm69cm65cm-6cm

なぜか、全体的に引き締まった感じなんですよ。
特にウエスト。飲んで食べてる割には細くなってる。。。多分、暴飲暴食で翌日は決まってお腹が壊れることが原因かなって思うんだけど、でもそれなりに努力もしましたよ。

この6日間、罪悪感からストレッチorランニングorビリーズブートキャンプしてたし、なるべく歩くようにし、駅では階段を使い、歩く時も姿勢を但し、座ってても足を組まないように腹筋を使うようにしてました。

その成果かしら。。。
これで暴飲暴食しなかったらもっと引き締まってたってこと?

なんか不思議だけど、良い流れになってるので、今週はオトナシク運動だけしてよ~。
果たして理想の体型に近づけるかどうか・・・。
アンチエイジング世代は、ちょっとした努力じゃ痩せなくなってるし、何より重力の偉大さを実感してますよ。けど、それに負けちゃ~駄目なんですよね~。

そうそう、体重体脂肪だけじゃなく、キチンと目標を作ろうと思います。
今、アウェークニングやってるんだけど、Yuko(ユーコ・スミダ・ジャクソン)さんがすごくカッコいい!!

40代前半なのにあのボディ。彼女じゃハードル高いけど、少しでも近づけるように頑張ろう(^ー^)ノ

私のダイエット記録!!←(恥を忍んで、体重体脂肪ウエスト公開してますw)



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