女性ホルモンと、ダイエットに適した時期

女性にはホルモンのバランスによって、ダイエットに適した時期と適してない時期があるって知ってました？
私は２４時間プチ断食の時に生理と重なっちゃった時があって、その時はじめて知りました(^^;;

ホルモンのリズムを無視して無理なダイエットをすると、女性ホルモンの機能が低下し、骨量の減少、月経周期の乱れ停止などの影響が出てくるそうです。恐ろしいことに、妊娠出産という大切な女性の機能が働かなくなる場合も出てきます(>_<)

なので、ダイエットをする時はなるべく効果の出やすい時期を狙うのが健康に痩せるためのポイントなんですよ。

女性ホルモンとダイエット

で、タニタ　体組成計 インナースキャンでは、「ダイエットチャンス期」、「チェンジ期」、「リラックスおすすめ期」に分かれていて、事前に生理周期を登録しておくと、後は毎日体重計に乗るだけで、マークでお知らせしてくれる優れものなのです。

こう考えると、効率的にダイエット出来る時期ってて少ししかないんですね～。
私は今まさにチャンス期になるので、この時期頑張って成果を出そうと思う！！

ホルモン周期って普段考えないし、特に気にもしてなかったんだけど、毎日乗る体重計で知らせてくれるからホント便利です(^^)

商品詳細はコチラです♪⇒タニタ　体組成計 インナースキャン

【タニタ　インナースキャンの関連記事】
・タニタ　インナースキャンがやってきた！！
・内臓脂肪って？　内臓脂肪レベルの判定基準
・筋肉量、骨量も簡単に計れる♪
・基礎代謝量ってなに？あなたの体内年齢？