パーフェクトダイエットプロ・初日

今日からパーフェクト・ダイエット・プロ開始です♪ まずはマニュアル通り、朝食からスタート。

私は朝食きっちり取る方で、ご飯1杯・お味噌汁・玉子焼き・フルーツが定番。
なので、朝からスタートが一番簡単って言っても、昼間までもつか不安。
朝食は7時と決まってるので、7時に飲めるように用意します。

今日は大好きなココア味から飲んでみたいと思います。
まず、専用のカップに水を200ml入れます。
そして、ココアを一袋入れます。

全部入れたら、フタをしっかり締めて、シェイクします。

微妙に粒が残ってるけど、これでよし！(笑）

一気に飲むぞ！！
と、思ったら結構しっかりした量があり、なかなか減らない。
これなら腹持ちいいかも！？
お味の方は、ココアめちゃ美味しい(*^^*)　普通に普段から飲みたい感じです。

初日の感想は・・・
多少空腹感があったような気がするけど意外に平気でした。
2～3日慣らしたら、今度は昼に変更してみよう♪

【スタート時の体重】※朝起きてすぐに計ってます。
体重：51.6kg
体脂肪：25.5
目標体重：49kg

【本日の食事】
朝：パーフェクト・ダイエット・プロ（ココア味）
昼：納豆キムチチャーハン、味噌汁（ジャガイモ・たまねぎ・わかめ）
夜：ペペロンチーノ、大根サラダ、味噌汁（ジャガイモ・たまねぎ・わかめ）

【パーフェクトダイエットプロ】
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