ダイエットパーフェクトプロ ５日目

5日目は、2回目のバナナ♪もうすっかり慣れました。

そろそろ夕食に変更したいところだけど、どうも仕事で疲れて帰ってきて食の楽しみがないのも味気ないんですよね。

でも、最終的には夕食に変更しないとあまり効果は出ないような気がします。
悩むところですね～。（軟弱ダイエッターなもんで）

【今日の体重】※朝起きてすぐに計ってます。
体重：50.8kg　（-0.9）
体脂肪：26.0　（+0.5）
目標体重：49kg

【今日の食事】
朝食：ご飯一膳、サラダ（レタス・トマト）、大根と油揚げの味噌汁
昼食：パーフェクト・ダイエット・プロ（バナナ）
夕食：タコスの皮なし！？（キャベツ、トマト、タコソース）、ソーメン1束、ザーサイ、ワインハーフ♪(^^;;

【今日の運動】
腹筋30回、背筋15回、腕立て15回

【パーフェクトダイエットプロ】
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