パーフェクトダイエットプロ ６日目

今日は夕方から皇居ラン（5キロ）するつもりなので、朝にパーフェクト・ダイエット・プロを飲むことに。

6日目は、ストロベリー。

結局皇居ランは雨で中止！
その代わりに、外食してしまいカロリーオーバーです(>_<)
こんなんじゃ、意味ないですね。
でも、これでも1食分はカロリー少ないってことが気持ち的に救いです。

私は食生活が何より大事で、実はいままできちんとしたダイエットしたことがないんです。
1食分ですら、充実した食べ物が食べたいタイプなので、食事を抜くなんてもってのほかだし、いつでも美味しいものを食べていたい。
なので、ダイエットパーフェクトプロは、美味しいし身体にいいから無理なダイエットをしてるようには思わないところが気に入ってます。

が、これじゃ目標体重にはなりそうもないな～（遠い目）

【今日の体重】※朝起きてすぐに計ってます。
体重：51.0kg　（+0.2）
体脂肪：26.0　（-0.5）
目標体重：49kg

【今日の食事】
朝食：：パーフェクト・ダイエット・プロ（ストロベリー）
昼食：インスタントの味噌ラーメン
夕食：イタ飯（カニミソパスタ、生ハムのピザ、パルメザンチーズのリゾット、ワイン、ビール、サラダ）やばい・・・

【今日の運動】
雨のため、皇居ラン中止。
腹筋30回、背筋15回、腕立て15回

【パーフェクトダイエットプロ】
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