ドライアイについて

30代以降の女性で、ドライアイを訴える人が増えてきているそうです。
加齢にともなうホルモンバランスの変化が一因で、肌の潤いが低下するように、目も乾きやすくなってくるようです。

その他、パソコンによる疲れ目や、コンタクトレンズも原因になります。
特にコンタクトレンズのトラブルは、知らない間に角膜が傷ついてる可能性もあるので、ドライアイと感じた時は、症状がひどくならない内に、一度眼科に見てもらった方がいいようですね。

ドライアイを防ぐには、普段から目の状態に気をつけ、生活習慣や環境に注意することが大切です！

ドライアイとは？

ドライアイは、いろいろな原因によって涙の量が少なくなったり、本来もっている涙の働きが悪くなったりすることによって、目の表面に傷ができてしまう病気です。
その結果、目が痛くなったり、疲れたり、まばたきがふえたり、白目が充血したりすることになります

ドライアイの主な原因

いろんな原因がありますが、主に以下のような事があげられます。

• パソコンやゲームなど、OA機器作業による疲れ目
• コンタクトレンズのトラブル
• 加齢による潤い不足
• アレルギー性結膜炎

ドライアイの対処法

1. 乾燥を避ける。加湿器などを使ったり、部屋を乾燥させないよう気をつける
2. 目薬を差す。防腐剤が入ってない目薬がのがベストです！
3. パソコンなどのOA機器は、目線が下になるように、下向きに置く
4. まばたきをする。

（通常時１分間に２０回ぐらいまばたきをしていますが、OA機器作業時は、1分間に5回ぐらいにに減ってしまうとの事）

○日ごろから取り入れたいアイテム

眼に優しい飲み物としては、メグスリの木があります。
メグスリの木は日本特産のカエデ科の落葉高木です。
良く耳にするこのティーは、その名の通り疲れ眼、眼のかすみ、充血などに役立つと言われています。更に眼とつながりの深い肝臓を強化する働きもあります。
冬場はティーとして楽しんで、夏は冷たくして飲んでもいいですね！

有名なのは、わかさ生活の『ブルーベリーアイ』 ！　（管理人によるお試しレポート）
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ドライアイだからレーシックに挑戦♪

実は私はレーシック体験者なんです。
なぜレーシックを受けようと思ったかと言うと・・・
そもそも私はスポーツやアウトドアが大好きで、ランニング、登山、ハイキングなどを楽しんでたんですよね。その時は眼鏡では何かと不便なので、コンタクトをはめてました。

でも、私の目はドライアイがひどく、コンタクトが長時間はめてられなかったんですよ。
コンタクトをはめてる時は、いつも目に違和感や痛みがあり、目薬を何度もさし、挙句最後には自然に目からポロッと出てしまうんです(>_<)

そんなときに、周りの友人が立て続けにレーシックを受けたのをきっかけに、説明会に参加し、レーシック手術を受ける決断をしたんですよ～♪

いまはとっても快適で、裸眼で2.0と1.5に回復したので、コンタクトとはオサラバです(^ー^)ノ
レーシックに興味があるようなら、別サイトで詳しく説明しているので、良かったら参考にしてみて下さい♪

→三十路OLのレーシック（LASIK）体験記