おすすめ豆乳飲料 女性ホルモンを上手に取ろう

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おすすめ豆乳飲料 女性ホルモンを上手に取ろう

女性ホルモンは、女性にとって大切です。
ホルモンバランスが乱れると、さまざまな不調が出てきますよね。

特に、30代後半から更年期にかけては、女性ホルモンの分泌量が減って、ホルモンバランスが乱れやすくなり、生理不順、いらいらや疲労感、顔のほてりや肩こりなど、心と身体の不調が現れやすくなります。


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また最近は、食生活や生活習慣の乱れから30代でも「若年性更年期障害」が増えてきているといいます。
私はよく、「若年性更年期障害かも~?」なんて冗談で言ってるんだけど、実際、冗談じゃすまなくなってきてるんですよね(笑)

そこで積極的に摂取したいのが、「大豆イソフラボン」です。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするので、更年期障害の予防や肌の美容効果にもいいんですよ。
また、女性ホルモンの分泌が減少してくるとだんだん物忘れが多くなるそうですが、女性ホルモン(エストロゲン)の投与により、アルツハイマーの進行が止まったという症例もあるようです。

その他詳しい効用はこちらから→大豆イソフラボンの効用

で、そんな物忘れがひどい私が大豆イソフラボンを効果的に摂取するために愛飲してるのが、「マルサンアイの豆乳」です。
金おすすめ豆乳飲料 マルサンアイのしみこむ豆乳

マルサンアイのしみこむ豆乳とは?

マルサンアイのしみこむ豆乳は、大豆イソフラボンが45mg入っていて、これ1本で1日の必要量が取れちゃう優れもの。
また、大豆レチン、オリゴ糖、カルシウムもバランスよく配合し、女性には嬉しい食物繊維も3,500mg入ってるんですよ。しかも、これだけ栄養を取っていてカロリーは80kcalです。
なのでダイエット中の強い味方だったりします♪

成分や効用はコチラから確認してください→健康づくりに『しみ込む豆乳飲料』

また、マルサアイの大豆は、厳選した有機大豆だけを使用。
生産者の顔が見える有機大豆だけを使用しているので安心・安全♪


豆乳嫌いでも飲める?

飲めると思います。っていうか、私が飲んでます(笑)
牛乳が一切飲めない私としては、豆乳も微妙なライン。以前別の豆乳を飲んだ時に飲み込めないほど嫌な味で、それ以来二度と飲んでなかったの。

でもね、今は豆乳もだいぶ飲みやすく改良されたらしく、マルサンアイのしみこむ豆乳は、初めはムムっときたものの、すぐに美味しく感じられるようになりました(笑)


大豆イソフラボンは、食品と豆乳飲料で上手にとろう!

去年からホルモンバランスの崩れによる不調が出始めてきてたので、大豆イソフラボンの摂取には気を配ってる私ですが、飲み会が続いてきちんとした和食を摂取できなかったり、ダイエットしたり、食生活が乱れてしまう日も多いんですよね。
あとは、一人暮らしっていうのもネックだったりします。

なので、納豆や豆腐、味噌汁など大豆製品をしっかり取れない時には、しみこむ豆乳を1本飲んで大豆イソフラボンを摂取するようにしています。
しみこむ豆乳、結構なお値段しますからね、食品でとれるのであれば、なるべく食品の方がいいとは思います(笑)。 
なので、一人暮らしや食生活が乱れがちな人、大豆製品が苦手な人には特におすすめです♪

初回限定のトライアルセットもあるので、気になる方はぜひ♪
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