デトックスとは？

デトックスとは？
身体の有害物質を取り除き、体内浄化することをいいます。

デトックスの方法

毎日溜まっていく毒をどうやって体の外に出すのかと言うと、最大の方法と言えば、便として排出する。尿として排出する。
そのために大切なのは腸内環境を整え、便通をスムーズにしておくことが重要です！

また、私も何回かトライした断食（ファスティング）や、リンパマッサージ、ホットヨガ、岩盤浴やゲルマニウム温浴などで汗として排出する方法もあります。

デトックスの効果

１．新陳代謝を活発にし、脂肪燃焼効果がアップ！ダイエット成功率が高まります♪
２．免疫効果がアップ！アレルギー体質改善も♪
３．血液・リンパの流れがスムーズになり、むくみ、頭痛、肩こり、生活習慣病の予防効果も♪
４．美肌効果！ヒアルロン酸の生成を阻害していた水銀が排出され、肌のハリとツヤが保たれます♪
５．自律神経が正常化され、ストレスを溜めない体質になる。不眠症の改善も♪

このように、デトックス効果はすごいものがあります！
まずは腸内環境を整え、そして汗を出す環境を作ることですね♪